一生不忘——管理自己的健康
[font=宋体][size=10.5pt][font=黑体][size=5][color=#00ff00]一生不忘——管理自己的健康[/color][/size][/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=楷体_GB2312][b][size=4][color=#222222][font=宋体]椐统计，当今社会死亡率最高的是[/font]30[font=宋体]至[/font]50[font=宋体]岁的人。国际标准：寿命等于成熟期的[/font]5[font=宋体]至[/font]7[font=宋体]倍者为长寿。也就是说，人的寿命应该是[/font]100[font=宋体]至[/font]175[font=宋体]岁。为什么绝少人能达到呢？最主要一个原因是不重视保健，而且不听保健。这个问题在国内非常严重。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。[/font][/color][/size][/b][/font]
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[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]如何进行科学的保健呢？首先要做的是建立自己的健康档案，并开始着手自己的“健康管理”。[/b][/color][/size][/font][/font]
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[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]什么是健康管理？[/b][/color][/size][/font][/font]
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[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]健康管理是指对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用有限的资源來达到最大的健康效果。[/b][/color][/size][/font][/font]
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[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]健康管理一般包括以下内容：[/b][/color][/size][/font][/font]
[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]●个人健康资讯管理[/b][/color][/size][/font][/font]
[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]●膳食评价与营养分析[/b][/color][/size][/font][/font]
[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]●健康评估[/b][/color][/size][/font][/font]
[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]●亚健康管理[/b][/color][/size][/font][/font]
[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]●个人健康与慢性病危险性评价[/b][/color][/size][/font][/font]
[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]●个人健康计划与改善指导[/b][/color][/size][/font][/font]
[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]●疾病自我管理指导专案[/b][/color][/size][/font][/font]
[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]●健康管理报告[/b][/color][/size][/font][/font]
[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]●个性化养生保健指导计划[/b][/color][/size][/font][/font]
[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]●个人与团体健康专案指导[/b][/color][/size][/font][/font]
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[font=宋体][font=楷体_GB2312][size=4][color=#222222][b]健康长寿一直以来都是人们永恒的追求，让全民行动起来，愿所有的人都能够拥有健康，拥有阳光灿烂的明天！[/b][/color][/size][/font][/font]
[font=隶书][size=5][color=#11ee11][b]惠生营养--职业健康专家[/b][/color][/size][/font][/size][/font]
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