胆固醇 - 广州论坛

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·科学烹饪降低肉中胆固醇: 科学烹饪可降低肉食中胆固醇。既增加肉食的美味，又能降低肉食中的胆固醇的烹饪方法有以下四种：炖煮：日本研究指出，适当摄入肉类对老年人的健康十分重要。并且用文火炖煮较长时间可使饱和脂肪酸减少30%～50%，胆固醇含量明显下降。　　荤素搭配烹饪：选择适当的蔬菜与肥肉搭配可以降低肉食中的胆固醇，比如海带煮肉、黄豆扒肘子、辣椒炒肉。黄豆中的植物固醇及磷脂可降胆固醇，辣椒中的辣椒素和海带中的多种成分可以减肥。　　加大蒜：加大蒜烹调可使肉食肥而不腻，还可使食肉者胆固醇下降10%～15%。 ...

作者：风景如画 | 2008-9-23 版块：食在广州标签：胆固醇科学烹饪
·减肥,降血压,降胆固醇---100%天然桑茶,桑枝,桑果制品: http://p2.images22.51img1.com/6000/yeppzjy/299ba0dbfc358c4bfd49cb7f3544cbd7.jpghttp://pa.images22.51img1.com/6000/yeppzjy/a7fcc3bdf5878b3d5219131e50461b84.jpghttp://p5.images22.51img1.com/6000/yeppzjy/5b588d776f782cf649acf765bee74487.jpghttp://p1.images22.51img1.com/6000/yeppzjy/1ec4b481f312b828e901f5d4ce8af668.jpghttp://pe.images22.51img1.com/6000/yeppzjy/e4ec6fe43b5a111c53741a033980dc7e.jpghttp://pd.images22.51img1.com/6000/yeppzjy/ded8415cc63b3056309ef38c32eabf3a.jpg 健康水果计划本店 ...

作者：vsfruits | 2008-7-29 版块：美颜健身标签：胆固醇桑果血压桑枝减肥
·出售纯天然野山菌-红蘑（干）: 红蘑，学名血红铆钉菇，别名红蘑、松树钉。生于松树林中地上，与松树形成外生菌根，群生、散生或单生。此菌风味好、有“素肉” 之称，深受人们喜爱。因为是野生的，不能人工种植，产量极少，价格相对贵。红蘑(干)的营养成分列表每100克中含水分(克) 12.3 蛋白质(克) 18.4 脂肪(克) 0.7 碳水化合物(克) 58.1 膳食纤维(克) 24.6 胆固醇(毫克) 0 核黄素(毫克) 1.16 钙(毫克) 14 磷(毫克) 35 钾(毫克) 169 钠(毫克) 4.3 铁(毫克) 235.1 锰(毫克) 3.75 锌(毫克) 3.14 硒(微克) 91.7 铜(毫克) 0.51 锰(毫克) 3.75 现在红蘑 ...

作者：蘑菇 | 2008-3-26 版块：杂货区标签：胆固醇纯天然脂肪碳水化合物蛋白质

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