广州天河区火车东站林和中路天誉花园一期六楼会所媚婷肚皮舞工作室不仅是专业老师教课价格还非常实在哟，体验当天还有八折优惠呢，快去预约免费体验吧！预约电话：13556185505。

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肚皮舞的好处

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减少腰部赘肉、重塑平坦小腹、提高自信气质、变得性感妩媚按摩腹腔内脏器官,促进盆腔血液循环,调节内分泌,变得更健康.

　效果和要点

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　　有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等，再经过教练的指导和自己的练习，使腹、腰部柔韧有力后，基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞。

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　　肚皮舞之所以成为健身的新热点，是由于其动作和舞步自然随意，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制。更重要的是该舞蹈主要针对腹部、腰部的脂肪，有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉。为了让效果彰显，她们还要求学员在32℃--38℃高温室内跳舞，进一步刺激淋巴系统排毒，促进血液循环及消脂。
　　很多肚皮舞的动作都有胯部的提抬以及腹部作圆圈或者上下的运动，所以经常训练能使腰部更加灵活和线条优美。而且在跳肚皮舞时，舞者需要常抬起脚后跟光着双脚在缓步前行中表演动作，这就有助于练出一双结实的小腿。上半身胸部伴随着腹部而动作，对于年龄稍大的女性，也能起到明显的健胸效果。
　　在掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等，再经过教练的指导和自己的练习，使腹、腰部柔韧有力后，基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞了。

　　　肚皮舞源于中东地区，是一种优美的身体艺术。通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。肚皮舞是一种全身的运动，可以让练习者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。使女性在舞蹈中显得更加优雅、性感。

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　　　　肚皮舞操之所以会流行起来，是由于其动作和舞步自然随意，也不受年龄和体形的限制。更重要的是肚皮舞操能针对腹部、腰部的脂肪进行，它有效地修复全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉。

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　肚皮舞，一种上天赐予女性的舞蹈，随着变化万千的鼓点和快速的节奏，摆动胯部、滚动腹部、摇动臂部、颤动胸部，抖动肩部；这些高难度动作，赋予肚皮舞令人眩惑的独特魅力。肚皮舞表演艺术家们在柔软的地毯上赤足舞蹈，交叉摇摆的舞姿时而优雅、时而感性、妩媚娇柔、时而傲酷，令人目不暇接!而不论你学习肚皮舞是为了表演还是自娱，肚皮舞都能给你的肢体和心灵带来一种焕然一新的自信感，让你从中感受到无尽的愉悦、满足．


[ 本帖最后由 mmy55 于 2007-8-7 13:03 编辑 ]