活动主题：爬山+聚餐
活动地址：广州市天河区渔沙坦凤凰山
活动时间：8月24日（星期天）下午2：30
活动目标：锻炼身体，结交新朋友。（有可能走桃花运啊）
活动安排：本群八月24日（星期天）下午2：30在华美学校门口集合统一买水买零食水果；（最好让MM们一人抱一个大西瓜上山开水果店），买好后集合统一上车到筲箕窝水库开始上山，估计边玩边上山到了山顶是4：30分左右，5：20开始下山，下到山直接去水库边上的山庄吃农家菜。吃完7点左右叫车送大家到龙洞车站坐车回家。
请各参加活动的群友时间观念强一点，本次活动下午2：30集合出发，过时不候。
乘车提示：可以乘坐84A到华美学校站下车，或乘坐535、564、534到榄元村站下车走路进到华美学校5分钟左右。具体乘车方式请登陆www.zuoche.com查询。
活动费用：爬山不用什么费用，吃的喝的自己买。下山聚餐费用男A女B制，男不超50元女不超30元
注意事项：1、最好穿休闲长裤，要穿轻便防滑的鞋子，和快干的衣服。

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2、可以随身带一点创可贴、紫药水、太阳帽、防蚊水等物，以备不时之需。
            
3、在未经管理员同意下严禁私自进入山林（被大灰狼吃掉）活动期间为了安全起见一切听从管理员安排
。
5、心肺功能不全、高血压以及有其它严重器质性疾病者严禁参加本次活动。
报名方式：可以跟贴报名（记得留下电话）或者联系在线管理员，或直接电话联系龙卷风
聚会声明：
群聚会一般由管理员发起，其它人发起的聚会不负责信息的真实性，请群友自行鉴别。对于利用聚会开展违法活动者，本群不对其违法活动负责，同时，本群将以合法的方式协助有关部门追究其法律责任。本群提醒广大群友，网络聚会自由参加的活动，参加时应注意安全。

凤凰山简介：凤凰山森林公园位于广州市天河区东北部，总面积约800公顷。地处北回归线以南，属南亚热带季风湿润气候区，雨量充沛、冬暖夏凉，气候怡人。植被以常绿阔叶林为主，森林覆盖率80％以上。公园属丘陵地貌，山势雄伟，俊俏秀丽。最高峰太和嶂海拔390.8米，比白云山主峰高8米，公园中部的筲箕窝水库容量189万m3。山间泉水富含矿物质，山上奇石遍地，树木郁郁苍苍；登峰远眺，北望白云区，莽莽林海。连绵群山；向南鸟瞰，渔沙坦、龙洞村一马平川，田园美景，蔚为壮观。

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大家可以上百度搜一下，很不错的地方。
望各群友能积极参加本次的集体活动
广州龙族聚会群(13169846)
欢迎你的加入~！


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[ 本帖最后由 广州龙卷风 于 2008-8-19 20:52 编辑 ]

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爬山的健身作用：爬山是一种向上攀登的行走运动，它对全身的关节和肌肉有良好的锻炼作用，尤其是对腰部和下肢的肌肉群。爬山可以提高身体的代谢能力，由于爬山消耗的能量较大，因而也具有较好的降低血脂和减肥的作用。另外，山林的自然环境和攀登动作对大脑有良好的调节作用，爬山还有促进消化，增进食欲等作用。所以，爬山是一项非常有益的健身运动，适用于耐力训练和减肥，还适用于防治高血脂症、神经衰弱、消化不良、慢性腰腿疼病、动脉硬化等疾病。